Ja się Ciebie nie chcę czepiać. Oglądam sobie dzienniki i szukam pomysłów na posiłki. Wczoraj np. zauważyłam u kogoś przepis na placki owsiane i były rewelacyjne. W innym dzienniku - jajecznica na oleju kokosowym. Podobno świetna, a na pewno bym na to nie wpadła. I tak się zastanawiam - kiełbasa + wiórki kokosowe (masła nie masz w rozpisce), dalej [...]
Dziewczyno, w tym dziale masz podane propozycje treningu do wykonywania w domu, w UWAGA UWAGA - postach podwieszonych. Piszesz, że walczysz o siebie, a ja się pytam - JAK? Skoro nawet w tej walce o siebie nie chce Ci się przeczytać kilku tematów na forum. I nie pisz, że czytałaś, bo z każdego Twojego postu wynika, że NIE czytałaś. Mało tego, na [...]
[...] korzysta z jego promocji "zaplac za 3 godziny treningu z Senpai,a dostaniesz 2", myslac,ze wyciagnie z tego cokolwiek,co pomoze mu w walce. %-) te jego sztuczki sa fajne jak masz walczyc ze zbirem w autobusie,ale ciezko mi jakos sobie wyobrazic uzycie ich w walce o pas UFC...%-) no ale moze nie mam racji i jestem po prostu uprzedzony,wiec juz [...]
chodzi mi o to , że chce przybrać na masie i zwiększyć siłę oraz trochę się "napompować" żeby to jakoś wyglądało tylko nie wiem czy jak wezmę jabłczan i mono to będą takie efekty jakie ja chce podsumowując nie chce się tylko "napompować" ale też zależy mi na sile i masie
gymwarrior ma oczywiscie racje,niewiem jak ktokolwiek mogl nawet pomyslec ze jego trico jest naturalne (smiech 5 minut) , poczytajcie troche forum bodybuilding.com ,wlascicielem najlepszego (naturalnego) trica ostatnich lat(jak nie w historii) byl levrone , samir bannout rowniez bdb, jest jeszcze kilku ,nie chce mi sie wymieniac.
[...] jest ona bardzo nisko tłuszczowa i ograniczona w węglowodany. A to wszystko wygląa mniej więcej tak Posiłki I - śniadanie 6-7 zależy na którą do sql, Jajecznica, bądź jaki kolwiek posiłek z jajek, 4 białka i 2 żółtka, II-śniadanie 9-12 puszka tuńczyka albo jakaś kostka twarogu, albo serek wiejski Ogólnie do południa zero węglowodanów, [...]
jeżeli zaczniesz edytować w końcu te posty tak jak Ci pokazałem, to Ci wszystko powiem, ogarnij to bo coraz ciężej się Twoje tematy czyta, a jak się coś ciężko czyta, to nie chce się odpowiadać, kumasz faze ziom? daj 200 (2amp) e3d. Choć teraz tez jest niby ok dawka, ale 400/500 wek testa jest spoko.
[...] (18-1, 9-0 w UFC, #7 w rankingu UFC) już w I rundzie rozprawił się z Danem Hookerem (21-12, 11-8 w UFC, #8 w rankingu UFC wagi lekkiej). Sam zainteresowany doskonale rozumie jak wiele dla jego kariery znaczy ta wygrana. To jest wielkie. Szczerze mówiąc, jestem zawodnikiem dążącym do skończenia. Wiem, że tak naprawdę jestem zawodnikiem decyzji, [...]
[...] miejscu: 68 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3-5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : białe mięso, ryby, warzywa Co jako przekąskę : staram się unikać [...]
[...] e4d brak libido bolace stawy etc 26-09-500ui hcg - niedziela libido/ orgazm 60% chce podawać e5d co wy na to 27-09 libido wzwód ok troszkę orgazm taki jakiś 28-09 -29-09 goryl samiec alfa czułem cały dzień nabuzowanie 2x dzienne zona mnie nie poznała :), ja sam byłem zaszokowany i marynarz cały czas ma [...]
[...] kromka razowca+ pomidor/papryka II śniadanie: jabłko lunch: 50g kaszy gryczanej, łyżka oliwy z oliwek, jogurt naturalny, pierś z kurczaka gotowana na parze obiad: podobnie jak lunch bądź np wędzona makrela podwieczorek: sałatka warzywna (pomidor, sałata, papryka) z serem białym Po treningu nie jem już nic, bo tyję. Wiem...na pewno powiecie że [...]
szit Ja zazwyczaj jem winiary albo splendido . arni Redu? Proszę Cię, nie chce wyglądać tak jak Ty };-) Treningi różnie, ostatnio bardzo nieregularnie. Staram się 4x w tyg :-)
playand - o profil chodzi mi o wiek i staz taki jak ja... bo to nie jest dla mnie a nie chce mi sie za kazdym razem pisac tego samegoTa rozpiska ktora zrobilem jest tak jak standardowa tylko dni pozmieniane PS ja teraz nie bede robil sily (przynajmniej do zimy) bo za kazdym razem sie przetrenuje Nic mnie nie boli (narazie teraz) ale przekonalem [...]
Spróbuję trochę doprecyzować i dać jakieś istotne informację. Mam 35 lat, 176cm wzrostu i ważę 66kg. 2 dzieci w wieku 6 i 8 jako dodatkowy wysysacz energii. Pracuję zmianowo. 6-14 i 12-20 teoretycznie z tym że ranną zmianę kończę w przeważnie około 15:30 a że mam taką możliwość to popołudniową zmianę zaczynam trochę wcześniej o 11:30 i kończę [...]
[...] i właśnie sie zastanawiam czy nie przyjąć go z odżywkami. Aha i rozpiętek nie umieściłem w planie bo coś mnie czasem łopatka boli na treningach, którą chcę oszczędzać noi wiosłowań sztangą i hantlem też nie wrzuciłem bo miałem niedawno problemy z krzyżem i nie chce do tego wrócić Mówisz że robiłeś coś podobnego? jak wyglądał Twój plan?
[...] podkład z teścia i tutaj apetyt wcale się nie kończy bo myślałem żeby po turze wrzucić 200 wina , ale Łodzianin ki to wyperswadował i tura i wino to alfa 17 wiec nie chce tak obciążać flaków . 200 tab zamieniłem na 30 strzałów i wierze ze będzie Ok . Chodź jak kolega wyżej , ciągnie do orali bo widzę na własne oczy jak klepią tego czy tamtego
Te badania to miałem jakieś 2,5 miesiąca temu, przez ten czas chodziłem na treningi bez walk i sparingów, ale widzę różnicę między mną a innymi chłopakami, którzy mają badania. Z racji, że oni mogą walczyć, trener poświęca im więcej uwagi itd. Z tego co wiem to w tej przychodni prywatnej, do której się wybieram, nie ma badań okulistycznych tylko [...]
swoje miejsce bez wątpienia odnajdzie Już odnalazł z resztą na pewno stosował bedę go JA, ale jako pobudzacz, jak na razie możliwe że dorzucę do kolejnego testu, żeby się nie podlewać, a móc zwiększyć lekko węgle(nienawidzę aero) A jeśli polski producent nie chce produkować w Chinach byle g.ówna i pisać na etykiecie bajeczek to niestety musi [...]
No to była ruska jakaś teraz już nie pamiętam dokładnie a co do tego od kiedy się bierze anapolon co dwa dni to nie wiem ale ja chcę zmniejszyć skutki uboczne i też nie chcę tak wysokiego przyrostu w tak krutkim czasie jak ma mi to wszystko spaść po odstawieniu
[...] tak aby organizm 'meczyl sie' przy trawieniu NIO WLASNIE...JAKIE TO SA PRODUKTY? NA PEWNO MAM UNIKAC WSZELKICH PRZEMIELONYCH WEDLINEK:) 8. czy cwiczysz silowo jesli tak to jak ?? DO TEJ PORY CWICZYLAM 3 RAZY W TYG TRENING DZIELONY A TERAZ CHCE SPROBOWAC OBWODOWY (OBYDWA OD MICHAILA) PRZEZ JAKIS MIESIAC A POTEM PRZEJSC DALEJ SGODNIE Z JEGO [...]
redukcja problem z spadkiem wagi
